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아이폰 캘린더 어플에 간단하게 음력을 추가해보자 혹시 아이폰 캘린더 어플에 음력이 없어서 불편한 적은 없으셨나요?? 사실 저는 음력을 쓰는편이 아니지만 음력을 쓰시는 분들도 생각보단 계신것 같더라구요. 그래서 아이폰 음력 설정을 준비해보았습니다. 아이폰 캘린더 어플을 들어가면 이렇게 생겼는데요. 아무리 봐도 음력같은건 적용 되어있지 않죠??? 그럼 어떻게 해야 음력을 적용할 수 있을까요?? 가장 간단한 방법으로는 설정에 들어가셔서 Mail,연락처,캘린더 탭에서 설정을 바꿔주는 건데요. 어떻게 하는지 사진으로 살펴보겠습니다. 설정에 들어가셔서 쭉 내리시다 보면 Mail, 연락처, 캘린더가 있는데 여기에 들어가줍니다. 여기에 들어가셔서 또 쭈욱 내려주면 아래 사진처럼 캘린더란에 대체 캘린더가 있는데 이걸 클릭해주세요. 클릭하시면 아래 사진처럼 중국력을 클.. 2016. 1. 4.
내장지방 잡는 가르시니아 캄보지아 효능 오늘의 주인공인 가르시니아 캄보지아를 아시는 분 계신가요?? 제목부터가 "내장지방 잡는" 이라서 어떤녀석인지 궁금하시죠? 대체 어떤녀석인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 효능 및 부작용 정확히는 가르시니아 캄보지아의 효능이 아니라 가르시니아 캄보지아 열매에서 추출한 수산화구연산(HCA)의 효능인데요. 수산화구연산은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 과정에서 작용되는 효소의 활동을 막아서 잉여탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막는 성분이 있다고 합니다. 또한 식욕억제, 지방분해,기초대사 증진 등의 효과도 있다고 합니다. 즉, 살 빼는데 최적화된 효능을 가진 녀석이라는거죠. 하지만 피부에 문제가 생길 수 도 있고, 여성들의 경우 생리불순이 올 수도 있다고 합니다. 활용법 밀가루나 쌀을 이용해서 음식을 만들 때 가르시.. 2016. 1. 2.
이곳저곳에 많이 쓰이는 무의 효능과 좋은 무 고르는 법 무로 만드는 요리 하면 뭐가 생각나시나요? 깍두기, 생채, 나박김치 등을 가장 먼저 생각하시는 분들이 많을텐데요. 이렇게 무가 주재료인 음식 이외에도 무로 국물을 낼 정도로 무는 많은 곳에 쓰이는데요. 효능을 알면 더 맛있게 먹을 수 있겠죠? 효능 무에는 아밀레이스, 리그닌 성분이 풍부해서 감기예방 및 호흡기 계통 질환에 효과가 있어 감기 예방과 호흡기 건강에 도움이 됩니다. 그리고 무에는 디아스테이스와 프로테이스라는 소화효소가 많기 때문에 소화를 촉진시키고 속이 더부룩한 것을 개선시키는 효과를 볼 수 있습니다. 무에는 면역력을 향상시키고 체온유지를 돕는 역할을 하는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 그리고 베타인이라는 아미노산이 들어있는데, 이 물질은 간을 보호하고 숙취를 해소에 탁월한 효과가 있다고 .. 2015. 12. 31.
바나나의 효능과 바나나 다이어트 방법 제가 바나나를 좋아하는 것 처럼 많은 분들이 바나나를 좋아하실 텐데요. 익숙한 과일이어서 그런지는 몰라도 바나나의 효능에는 별 관심이 없는데, 사실 바나나도 엄청난 효능이 있다는 것을 알고 계신가요? 알고 먹으면 더 좋은 바나나의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 고혈압 칼륨부족이 고혈압에 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있는데요. 바나나는 칼륨이 많아서 고혈압에 좋다고 합니다. 우울증 바나나에서 발견되는 아미노산인 트립토판은 행복호르민인 세로토닌의 분비를 촉진시킨다고 합니다. 변비 바나나에는 섬유질인 팩틴이 함유되어 소화를 촉진시키고 체내 독소를 배출하도록 한다고 합니다. *주의할 점: 변비때문에 바나나를 먹을 경우에는 잘 익은 것을 먹어야 한다고 합니다. 생리전 증후군 바나나는 비타민B.. 2015. 12. 30.

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