내장지방 잡는 가르시니아 캄보지아 효능

 

 

 

오늘의 주인공인 가르시니아 캄보지아를 아시는 분 계신가요?? 제목부터가 "내장지방 잡는" 이라서 어떤녀석인지 궁금하시죠? 대체 어떤녀석인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

효능 및 부작용

정확히는 가르시니아 캄보지아의 효능이 아니라 가르시니아 캄보지아 열매에서 추출한 수산화구연산(HCA)의 효능인데요. 수산화구연산은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 과정에서 작용되는 효소의 활동을 막아서 잉여탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막는 성분이 있다고 합니다. 또한 식욕억제, 지방분해,기초대사 증진 등의 효과도 있다고 합니다. 즉, 살 빼는데 최적화된 효능을 가진 녀석이라는거죠. 하지만 피부에 문제가 생길 수 도 있고, 여성들의 경우 생리불순이 올 수도 있다고 합니다.

 

 

 

활용법

밀가루나 쌀을 이용해서 음식을 만들 때 가르시니아 캄보지아의 가루를 섞어서 만들거나 탄수화물이 많이 들어있는 음식을 먹기 전에 가르시니아 캄보지아 추출물을 차처럼 이용하는 것 또한 좋은 방법입니다.

 

 

마치며

다이어트의 가장 중요한 점은 자신의 의지인 것 같습니다. 가르시니아 캄보지아가 많은 도움을 줄 수도 있으나, 가르시니아를 먹었다고 해서 막 드시면 살은 100% 찝니다. 가르시니아를 먹지 않아도 알아서 운동과 식단조절을 병행하시면 살은 저절로 빠지구요. 결론적으로 제가 하고싶은 말은 정말로 살을 빼고 싶으시면 가르시니아를 복용하시던 하지 않으시던 의지를 들여서 식단조절과 운동을 병행하시라는 말입니다. 그렇게 하신다면 다이어트는 무조건 성공하실겁니다.