수면 자세별 매트리스

사람마다 잠을 잘 때 자세가 다릅니다. 어떤 사람은 정자세로 자고, 어떤 사람은 옆으로 누워서 자고, 어떤 사람은 엎드려서 자기도 합니다. 그런데 수면 자세별로 맞는 매트리스가 다르다는 거 알고 계신가요? 모르셨다면 지금부터 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

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정자세로 자는 사람

아마 정자세로 자는 사람이 가장 많을 거라고 생각하는데, 정자세로 자는 경우에는 체형 전체에 가해지는 압력이 분산되어야 합니다. 압력을 분산시키는 데에는 체형 윤곽을 그대로 감싸주는 소프트형 매트리스가 가장 효과적이라고 합니다.

 

옆으로 누워서 자는 사람

저도 가끔씩 옆으로 누워서 자는데 옆으로 잘 때마다 목에 담이 걸리는 듯합니다. 그런데 사실 옆으로 누워서 자면 어깨와 엉덩이 등에 가해지는 압력이 높다고 합니다. 따라서 옆으로 누워서 자는 경우가 가장 많은 사람은 혈액순환에도 도움이 되고 압력 분산에도 효과적인 미디엄 - 하드 매트리스가 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

엎드린 자세로 자는 사람

사실 엎드린 자세로 자주 자는 사람은 매트리스보다는 교정이 우선이라고 생각합니다. 엎드려서 잘 경우에는 척추가 아치형으로 굽어 엄청나게 강한 압력이 가해지기 때문입니다. 그래도 굳이 추천을 하자면 소프트형 매트리스입니다. 왜냐하면 너무 단단한 매트리스를 선택할 경우에는 척추의 자연스러운 곡선이 상실되기 때문입니다.

 

가성비 매트리스 추천

아래 제품은 24만 원 대 가성비 매트리스중에서는 가장 기본기를 잘 갖춘 제품이라고 생각합니다.

 

아래 제품은 허리디스크 환자가 만든 제품으로 허리 통증이 있으신 분들께 좋은 제품이라고 생각합니다.

 

 

마치며

자세별로 좋은 매트리스와 가성비 매트리스까지 알아보았습니다. 다들 좋은 매트리스를 고르셔서 척추 건강을 지키시기 바랍니다.

 

 

 

 

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