비염에 좋은 음식 3가지 추천

현대인들이 가장 많이 걸리는 질병 중 하나라고 할 만큼 요즘 비염에 걸린 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있죠.

저는 아니지만 제 주변에도 비염에 걸린 친구들이 꽤 있는데요,

그런 친구들이 안타까워서 비염에 좋은 음식을 한번 찾아보았습니다.

 

 

 

 

 

비염에 좋은 음식

 

#1. 감자

 

 

감자에는 비타민C가 풍부한데요.

이 비타민C가 면역력을 높여주기 때문에 급성비염을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

쪄먹어도 좋고 감자볶음을 해먹어도 좋고, 찌개에 들어가도 좋습니다.

맛도 좋고 활용도도 아주 높은 녀석이죠.

 

#2. 대추

 

 

사실 저는 대추를 좋아하지 않는데요.

제 주변에서는 자꾸 대추차를 끓여서 먹어보라고 하시는....

어쨌거나 대추는 점막을 튼튼하게 해주는 시포닌 일라는 성분이 있어서 비염에 좋다고 하네요.

 

 

 

 

#3.미나리

 

 

미나리는 알레르기성 비염의 주된 원인인 중금속을 배춣하는데 좋은 성분인 리모넨이 있다고 합니다.

미나리 무침을 좋아시는 분들은 계속해서 좋아하시면 되겠고, 좋아하지 않으시는 분들은 좋아하려고 노력해보셔야 겠네요.