알코올 흡수를 막아주는 숙취 예방 식품 BEST5

요즘 연말이라 술을 많이 드시죠??

연말이 아니더라도 술자리가 잦으시거나 술을 자주 즐기는 분들이 계실텐데요.

그런분들을 위해서 숙취 예방 식품 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

#1 달걀

 

 

지난번에 알려드린 것 처럼 달걀은 눈에도 좋지만, 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있어서 숙취 해소에도 좋다고 합니다.

술자리를 갖기 전에 한개나 두개정도를 먹고 가세요.

 

 

 

#2 아몬드

 

 

아몬드는 아주 오래전부터 이용된 숙취 예방 식품이라고 합니다.

술을 마시러 가기 전에 아몬드 한줌정도는 먹어주면 좋다고 합니다.

 

 

#3 피클

 

술을 마시면 몸에서 전해질이 빠져 나가게 되는데 피클의 소금물을 마시면 대체가 된다고 합니다.

술을 먹기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먹어주는 습관을 들여보도록 합시다.

 

#4 아스파라거스 

 

 아스파라거스는 아미노산이 풍부하다고 하는데, 이 아미노산은 알코올의 대사를 돕고 간세포를 보호하는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

 

#5 우유

 

 

 

우유 한잔을 미리 마셔주면 알코올의 흡수를 늦춰준다는 사실을 알고 계셨나요??

술 마시러 가기 전에 200ml짜리 우유 하나라도 사서 마시고 가도록 합시다.