당연하지만 하게되는 노화가 빨리 진행되는 습관 10가지

1. 세안을 꼼꼼하게 하지 않는다.

 

 

 

 

 

 메이크업 잔여물들과 피지, 미세먼지등이 모공에 쌓여 피부 트러블의 주 원인이 되고, 노화를 앞당길 수 있습니다.

 

 

2. 자외선 차단제를 바르지 않는다.

 

 

자외선은 우리의 피부노화를 촉진시키기 때문에  자외선에 노출을 최소화 해주어야 합니다. 

비가오던 눈이오던 자외선 차단제는 꼭 발라주도록 합시다.

 

 

3~4. 운동을 하지 않고 패스트푸드를 즐겨먹는다.

 

 

 

나이가 들수록 예쁜 몸매는 유지하기 힘들어지는데요.

운동도 하지 않으면서 패스트푸드까지 즐겨 먹는다면  당연히 노화가 빨리 오겠죠?

 

 

 

 

 

5. 찡그린 표정을 짓는다.

 

 

 

인상을 쓰게되면 주름이 생깁니다.

한번 생긴 주름은 없어지지 않으니까 주름이 생기기 전에 생기지 않도록 조심하도록 합시다.

 

 

 

6.흡연 및 음주

 

 

담배의 주성분인 니코틴은 피부혈관을 수축시켜서 비흡연자보다 주름을 빨리 만든다고 하네요.

술 역시 피부의 수분을 빼앗아가 노화를 촉진시킨다고 합니다.

 

 

7.밤샘

 

 

 

피부 재생시간은 "밤10시~ 새벽2시"라고 하네요.

이 시간안에 잠을 자는 것이 건강한 피부를 만드는 방법이겠죠??

8. 스트레스

 

 

 

적당한 스트레스는 건강에 좋다고 하지만 과도한 스트레스는 심혈관질환, 천식 등의 질병을 일으킬 수 있다고 합니다.

자신만의 스트레스 해소법을 하나씩은 만들어 둡시다.

 

 

9. 엎드려 자기

 

 

 

엎드려서 자면 얼굴이 아래로 쏠려 피부의 콜라겐이 손상을 입기 쉽다고 하네요

 

 

 

10. 적은 물 섭취

 

 

 

 

물은 손상된 세포 복원을 촉진시킨다고 합니다.

 

 

 

 

 

이상 10가지 습관을 알아봤는데 사실 저도 가끔씩 10가지중 8가지정도를 하는 것 같네요..

누구나 다 아는 좋지 않은 습관이지만 쉽게 버리기가 어렵죠..ㅋㅋ

아무리 버리기 어렵다고 해도 조금만 신경써도 해결할 수 있는 문제니까 

우리 모두 노력해서 좋지 않은 습관들을 버려보도록 하자구요ㅋㅋ